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domingo, 26 de junio de 2011

CONSEJOS ANTE SITUACIONES DE OLA DE CALOR:

Infórmese, previamente, de las previsiones meteorológicas.

Protección en la calle:

-No salga a la calle en las horas más calurosas del día.

-Si tiene que salir cúbrase la cabeza con un sombrero o una gorra y ande por la sombra cuando sea posible.

-Lleve ropa adecuada, prendas ligeras y de tejidos naturales.

-Lleve una botella de agua y beba constantemente.

-No realice ejercicios físicos ni actividades que supongan un esfuerzo físico.

-Preste especial cuidado a los niños y personas mayores de 65 años.

 Protección en las casas:

-Cubra las ventanas con persianas o toldos para evitar que entre el sol.

-Refrésquese constantemente.

-Beba agua frecuentemente aunque no tenga sed.

-No realice labores que requieran un gran esfuerzo físico.

-Evite las comidas copiosas y de difícil digestión.

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